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Suivi One-To-One personnalisé

A quoi vous attendre ?

Le suivi one-to-one est le meilleur moyen d’atteindre vos objectifs, vous pouvez tout faire vous même mais en choisissant d’être accompagné, vous évitez +10 ans d’erreurs personnels.

J’évalue mon temps précieusement et si je devrais recommencer le sport en ne sachant pas par ou commencer et en ayant pas accumulé toutes ces connaissances. Je prendrais un coach !

Avec du recul en m’entraînant avant de devenir un professionnel dans le sport, je m’échauffais mal, la structure des programmes étaient mal construite, sans logique du programme suivant, je ne progressais pas ou très peu, je stagnais et je me blessais.

Le coaching privé est une solution clef en main tout droit vers l’objectif en prenant soin de vos articulations et de votre santé.

 

Prix sur demande

A quoi vous attendre ?

J’ai pu coordonner des groupes allant jusqu’à 32 personnes, et avec de la musique, je vous garantis que vous ne verrez pas l’heure passer.

Je met un point d’honneur à ce que les gens soient satisfait autant sur le plan des résultats, que sur celui de la sécurité pendant les mouvements ou durant l’animation car c’est généralement sur votre temps libre.

Quoi de mieux que de se dire : Trop cool, il va me changer les idées !

Les séances en groupe sont un super moyen de profiter de plus d’une décennie d’expérience en vous répartissant le tarif d’une séance de groupe par le nombre de personne que vous êtes.

Prix sur demande

Training de groupes

Coaching douleurs, blessures et Rééducation

 

A quoi vous attendre ? 

Tests articulaires pour trouver quelle est la fonction manquante de votre ou vos articulations créant la compensation et la douleur.

Reprise des fondations primaire de l’articulation en partant des tissus les plus profonds.

Mise en place du pourcentage d’intensité que l’on va utiliser suivant le stade des tissus.

Un muscle ou ligament douloureux est un signe de faiblesse de celui-ci.

Le langage des tissus est la force et la glace ! Le repos et l’immobilisation excessive n’envoient pas d’information au cellule.

Je prends soin de ne pas trop solliciter les tissus environnants pour travailler avant le seuil de la douleur et créer une adaptation progressive avec des techniques spéciales et ce même dans les angles qu’on a pas encore débloqué.

Prix sur demande

A quoi vous attendre ?

Pas de régime ici, je parle de rééquilibrage alimentaire au bon total calorique par rapport à votre objectif et vos gouts alimentaire.

Une optimisation des macros nutriments (protéine, glucide et lipide) tout au long de votre journée pour ne pas avoir de gros coup de fatigue.

On parle à chaque fois de génétique, alors oui certains peuvent presque manger n’importe quoi. C’est pas juste je vous l’accorde !

Mais une chose à garder en tête autre que l’objectif visuelle en perdant du poids ou bien de prendre du muscle, c’est qu’il y a dans le corps un renouvellement cellulaire qui se fait. On appelle ça l’apoptose, la régulation naturelle du développement des mauvaises cellules.

En changeant le style de vie et la nutrition, on peut avoir un impact pour ne pas favoriser les mauvaises cellules et trop forcer ce mécanisme de régulation. Quand ce système oublie une cellule c’est la ou les problèmes tumoraux commencent. Une erreur rare mais qui arrive, autant ne pas forcer le processus !

Visualisez, de génération en génération, la qualité de cellule que l’on pourrait acquérir et la limitation des facteurs de risque découlant de la génétique avec une alimentation saine et une activité physique.

Prix sur demande

Diet Plan ou rééquilibrage alimentaire

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